陳軟魚 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
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00:12:00

日期: 2017-03-16 12:51 - 卡路里: 73 Cal

Tabata組合（4分鐘8個動作）
深蹲+左右弓箭步蹲+深蹲+左右10P啞鈴二頭+左右10P啞鈴三頭屈曲。*2組
深蹲+左右弓箭步蹲+深蹲+左右10P啞鈴二頭+左右10P啞鈴臥推。*1組

昨天腿跑爆了，今天小操一下就好
肌力訓練啊啊啊啊～

Android 手動上傳 | 7 years ago

許殷綜, 鐘和其他 13 人說推

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