李忠哲 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

李忠哲新竹
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12.3 km | 00:58:20 | 04:44/km

日期: 2013-10-29 05:05 - 總爬升: 140 m - 地點: 馬路繞圈圈 - 天氣: 非常涼爽 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'01" / 04'52" / 04'41" / 04'39" / 04'38" / 04'47" / 04'34" / 04'45" / 04'45" / 04'42" / 04'49" / 04'41" / 04'36" /

10月累積里程 : 304.02 km

Sketcher go run m 累積 : 3593.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

陳振隆(培英慢跑), 許家彰(錸德慢跑) 和其他 12 人說推

·

阿得好快的速度

2013-10-29 22:06 ·

李忠哲因為都是平路的關係

2013-10-30 06:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'52"	00:09'53"
3	04'41"	00:14'34"
4	04'39"	00:19'13"
5	04'38"	00:23'51"
6	04'47"	00:28'38"
7	04'34"	00:33'12"
8	04'45"	00:37'57"
9	04'45"	00:42'42"
10	04'42"	00:47'24"
11	04'49"	00:52'13"
12	04'41"	00:56'54"
12.3	04'35"	00:58'20"

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