Anna Tsai 2017/03/19 訓練日誌

Anna Tsai 台北市
ID 106701

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Anna Tsai

全馬 | 04:50:11 | 06:52/km | 第19馬

新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	04:50:11
總名次	277 / -
分組名次	126 / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'53")

00:28'53"

00:59'09"

10 km

(00:59'09")

00:30'16" (+01'23")

15 km

(01:29'51")

00:30'42" (+01'49")

01:03'14" (+04'05")

20 km

(02:02'23")

00:32'32" (+03'39")

25 km

(02:36'08")

00:33'45" (+04'52")

01:08'45" (+09'36")

30 km

(03:11'08")

00:35'00" (+06'07")

35 km

(03:50'31")

00:39'23" (+10'30")

01:20'58" (+21'49")

40 km

(04:32'06")

00:41'35" (+12'42")

Finish

(04:50:11)

日期: 2017-03-19 06:30 - 卡路里: 1823 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'56"

(06'56")

06'56" (+01'32")

1000 / 1000

05'24"

(12'21")

05'24"

1000 / 2000

05'26"

(17'48")

05'26" (+00'02")

1000 / 3000

05'38"

(23'26")

05'38" (+00'14")

1000 / 4000

05'25"

(28'51")

05'25" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 不要忘了繳費啊!

賽後評分: 晶片感應很不靈敏，影響跑者權益
給 3 星

3月累積里程 : 85.19 km

Adidas Adizero Boston Boost 6 累積 : 790.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 910112 和其他 20 人說推

留言

觀看另 18 則留言

Anna Tsai 鐵弟～你又再次說瞎話了，我雖然腸胃炎，但我忍住沒去廁所好嗎？(看你再掰什麼)

2017-03-23 16:26 ·

鐵弟什麼！！！
其實我趁你睡著時移動到前面

2017-03-24 13:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	02'31"	00:12'22"
3	05'27"	00:17'49"
4	05'38"	00:23'27"
5	05'26"	00:28'53"
6	06'03"	00:34'56"
7	06'14"	00:41'10"
8	05'50"	00:47'00"
9	05'53"	00:52'53"
10	06'16"	00:59'09"
11	06'05"	01:05'14"
12	06'05"	01:11'19"
13	06'16"	01:17'35"
14	06'03"	01:23'38"
15	06'13"	01:29'51"
16	06'38"	01:36'29"
17	06'27"	01:42'56"
18	06'04"	01:49'00"
19	06'22"	01:55'22"
20	07'01"	02:02'23"
21	06'16"	02:08'39"
22	06'28"	02:15'07"
23	06'46"	02:21'53"
24	06'58"	02:28'51"
25	07'17"	02:36'08"
26	06'37"	02:42'45"
27	07'05"	02:49'50"
28	07'08"	02:56'58"
29	07'04"	03:04'02"
30	07'06"	03:11'08"
31	07'18"	03:18'26"
32	07'39"	03:26'05"
33	07'57"	03:34'02"
34	08'13"	03:42'15"
35	08'16"	03:50'31"
36	08'18"	03:58'49"
37	08'34"	04:07'23"
38	08'34"	04:15'57"
39	08'16"	04:24'13"
40	07'53"	04:32'06"
41	16'10"	04:48'16"
42	00'02"	04:48'18"
42.5	03'58"	04:50'20"