扣扣馬楊漢銘 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

5.2 km | 00:29:34 | 05:40/km

日期: 2017-03-16 18:26 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 05'09" / 05'13" / 06'08" / 06'02" / 05'59" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'07"

989 / 989

2

05'18"

(10'22")

05'14" (+00'07")

1010 / 2000

3

06'08"

(16'30")

06'06" (+00'59")

1003 / 3003

4

06'02"

(22'32")

05'59" (+00'52")

1007 / 4010

5

05'59"

(28'31")

05'57" (+00'50")

1005 / 5015

6

01'03"

(29'34")

05'29" (+00'22")

190 / 5206

熱身！真夭壽連跑五天、真累Y……

3月累積里程 : 188.51 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, Fish Chen 和其他 27 人說推

·

觀看另 3 則留言

李宜澤一哥94狂

2017-03-17 11:53 ·

Fish Chen 漢銘哥晚安。運動愉快。

2017-03-17 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'13"	00:10'22"
3	06'08"	00:16'30"
4	06'02"	00:22'32"
5	05'59"	00:28'31"
5.2	05'04"	00:29'34"

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