5.0 km | 00:40:10 | 07:58/km日期: 2017-03-16 18:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 6806 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 07'20" / 08'15" / 07'55" / 08'10" / 08'04" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'58" (+00'18") | 1002 / 1002 | 170 / 73 |
2 | | 08'14" (+00'34") | 1009 / 2011 | 169 / 71 |
3 | | 07'54" (+00'14") | 1001 / 3013 | 171 / 73 |
4 | | 08'01" (+00'21") | 1006 / 4019 | 170 / 73 |
5 | | 07'40" | 1011 / 5031 | 165 / 78 |
6 | | 02'01" | 41 / 5072 | 144 / 341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 132.49 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 08'15" | 00:15'35" |
3 | 07'55" | 00:23'30" |
4 | 08'10" | 00:31'40" |
5 | 08'04" | 00:39'44" |
5.0 | 11'47" | 00:40'13" |