樓小宏 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

樓小宏台中
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13.5 km | 01:25:00 | 06:17/km

日期: 2013-10-28 20:25 - 地點: 操場+馬路 - 天氣: 蘇胡 - 卡路里: 713 Cal

台中

樓小宏

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3k熱身+7k跑不動的配速跑+3.5k緩跑。快接近賽事了，一定是最近太懶惰，肌肉也跟著散漫了。今天預計的長距離配速跑也跑不動，一樣提早收功，帶著小肉雞從操場跑出去。話說小肉雞最近越跑越好，也越來越有興趣了，真是可喜可賀ヾ(*´∀｀*)ﾉ

10月累積里程 : 289.12 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 WIDE 累積 : 2009.5 km

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胡芋子, aming183 和其他 17 人說推

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