10.0 km | 00:52:47 | 05:16/km日期: 2017-03-15 19:55 - 地點: 體育場 - 平均心率: 169 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 14°C - 濕度: 80%
Pace: 05'40" / 05'24" / 05'24" / 05'16" / 04'49" / 05'15" / 05'14" / 05'12" / 05'17" / 526'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 8 / 10008 |
風有夠大的，但不跑又怕明天下雨，本想輕鬆跑試新的運動內衣，誰知道被兩位大哥拉車跑，鼻涕快窒息我了，跟著淑青跳車。
心裡盤算既然中間被拉速度了，後段趁此機會練一下。總算完成全程不看錶了！覺得自己體感配得美賣喲～繼續努力～
(難道我真的被錶綁死😱)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.90 km 
adidas Boston boost粉紅 累積 :
164.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'24" | 00:11'04" |
| 3 | 05'24" | 00:16'28" |
| 4 | 05'16" | 00:21'44" |
| 5 | 04'49" | 00:26'33" |
| 6 | 05'15" | 00:31'48" |
| 7 | 05'14" | 00:37'02" |
| 8 | 05'12" | 00:42'14" |
| 9 | 05'17" | 00:47'31" |
| 10.0 | 05'13" | 00:52'47" |
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