13.0 km | 01:25:26 | 06:34/km日期: 2017-03-15 18:16 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 70 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 15521 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
Pace: 06'40" / 07'00" / 06'30" / 06'32" / 06'52" / 06'48" / 06'08" / 06'29" / 06'40" / 06'34" / 05'53" / 06'27" / 06'27" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'49") | 1000 / 1000 | 182 / 81 |
2 | | 06'58" (+01'06") | 1002 / 2003 | 180 / 79 |
3 | | 06'28" (+00'36") | 1003 / 3007 | 179 / 85 |
4 | | 06'37" (+00'45") | 1006 / 4013 | 182 / 82 |
5 | | 06'49" (+00'57") | 1005 / 5019 | 182 / 80 |
6 | | 06'45" (+00'53") | 1003 / 6023 | 182 / 81 |
7 | | 06'05" (+00'13") | 1007 / 7030 | 181 / 90 |
8 | | 06'28" (+00'36") | 1004 / 8035 | 180 / 85 |
9 | | 06'37" (+00'45") | 1006 / 9042 | 181 / 83 |
10 | | 06'36" (+00'44") | 1007 / 10049 | 182 / 83 |
11 | | 05'52" | 1006 / 11055 | 180 / 94 |
12 | | 06'27" (+00'35") | 1001 / 12057 | 184 / 84 |
13 | | 06'30" (+00'38") | 1000 / 13057 | 183 / 83 |
14 | | 01:35'14" (+29'22") | 0 / 13058 | 15 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
72.05 km MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
315.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'00" | 00:13'40" |
3 | 06'30" | 00:20'10" |
4 | 06'32" | 00:26'42" |
5 | 06'52" | 00:33'34" |
6 | 06'48" | 00:40'22" |
7 | 06'08" | 00:46'30" |
8 | 06'29" | 00:52'59" |
9 | 06'40" | 00:59'39" |
10 | 06'34" | 01:06'13" |
11 | 05'53" | 01:12'06" |
12 | 06'27" | 01:18'33" |
13 | 06'27" | 01:25'00" |
13.0 | 476'11" | 01:25'20" |