11.0 km | 01:00:20 | 05:28/km日期: 2017-03-15 05:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1078 Cal - 總步數: 8150 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 05'24" / 04'56" / 04'53" / 05'24" / 05'13" / 06'10" / 05'13" / 05'45" / 05'57" / 05'23" / 05'28" / 24'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'32") | 1006 / 1006 | 127 / 145 |
| 2 | | 04'54" (+00'03") | 1007 / 2014 | 131 / 154 |
| 3 | | 04'51" | 1004 / 3018 | 122 / 168 |
| 4 | | 05'22" (+00'31") | 1003 / 4021 | 129 / 143 |
| 5 | | 05'13" (+00'22") | 1006 / 5028 | 131 / 145 |
| 6 | | 06'12" (+01'21") | 1001 / 6030 | 128 / 125 |
| 7 | | 05'14" (+00'23") | 1002 / 7032 | 146 / 130 |
| 8 | | 05'44" (+00'53") | 1003 / 8036 | 136 / 127 |
| 9 | | 05'55" (+01'04") | 1008 / 9044 | 129 / 130 |
| 10 | | 05'21" (+00'30") | 1005 / 10050 | 153 / 121 |
| 11 | | 05'34" (+00'43") | 1005 / 11056 | 150 / 119 |
| 12 | | 06'50" (+01'59") | 14 / 11071 | 150 / 97 |
| 13 | | 04:16'03" (+11'12") | 0 / 11071 | 50 / 7 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 156.67 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'56" | 00:10'20" |
| 3 | 04'53" | 00:15'13" |
| 4 | 05'24" | 00:20'37" |
| 5 | 05'13" | 00:25'50" |
| 6 | 06'10" | 00:32'00" |
| 7 | 05'13" | 00:37'13" |
| 8 | 05'45" | 00:42'58" |
| 9 | 05'57" | 00:48'55" |
| 10 | 05'23" | 00:54'18" |
| 11 | 05'28" | 00:59'46" |
| 11.0 | 24'19" | 01:00'20" |
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