Allen Wang 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Wang 新北市
ID 275018

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0.5 km | 00:02:28 | 05:28/km

日期: 2017-03-12 17:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%

Pace: 05'28" /

舒緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 110.54 km

NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 : 63.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Allen Wang, Boting Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'27"	00:02'28"

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