8.1 km | 00:47:59 | 05:53/km日期: 2017-03-15 17:12 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 7676 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 05'11" / 05'42" / 05'47" / 05'41" / 05'52" / 05'53" / 05'40" / 06'35" / 12'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" | 1009 / 1009 | 158 / 113 |
| 2 | | 05'36" (+00'04") | 1002 / 2012 | 158 / 112 |
| 3 | | 05'55" (+00'23") | 1004 / 3017 | 161 / 104 |
| 4 | | 05'42" (+00'10") | 1004 / 4021 | 161 / 108 |
| 5 | | 05'53" (+00'21") | 1006 / 5027 | 161 / 105 |
| 6 | | 05'51" (+00'19") | 1007 / 6034 | 161 / 105 |
| 7 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 7034 | 164 / 109 |
| 8 | | 06'45" (+01'13") | 1001 / 8036 | 153 / 96 |
| 9 | | 06'40" (+01'08") | 134 / 8171 | 158 / 94 |
南橫後的恢復跑跑，呼吸與腳步的節奏，還是很寧亂，明天在試看看嘍！
3月累積里程 :
410.64 km 
母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33204.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'42" | 00:10'53" |
| 3 | 05'47" | 00:16'40" |
| 4 | 05'41" | 00:22'21" |
| 5 | 05'52" | 00:28'13" |
| 6 | 05'53" | 00:34'06" |
| 7 | 05'40" | 00:39'46" |
| 8 | 06'35" | 00:46'21" |
| 8.1 | 12'07" | 00:47'59" |
展開計圈分析
留言 
