5.5 km | 00:34:37 | 06:16/km日期: 2017-03-19 21:15 - 地點: 亂亂造 - 天氣: 不娘也不惹 - 平均心率: 150 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 5713 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 06'09" / 05'40" / 06'15" / 06'37" / 06'41" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'39") | 506 / 506 | 165 / 97 |
| 2 | | 05'58" (+00'24") | 502 / 1008 | 167 / 100 |
| 3 | | 05'34" | 505 / 1514 | 170 / 105 |
| 4 | | 05'39" (+00'05") | 504 / 2018 | 168 / 105 |
| 5 | | 06'06" (+00'32") | 505 / 2523 | 163 / 100 |
| 6 | | 06'17" (+00'43") | 503 / 3026 | 164 / 96 |
| 7 | | 06'41" (+01'07") | 500 / 3527 | 162 / 91 |
| 8 | | 06'34" (+01'00") | 507 / 4034 | 162 / 93 |
| 9 | | 06'24" (+00'50") | 509 / 4544 | 164 / 95 |
| 10 | | 06'39" (+01'05") | 503 / 5048 | 162 / 92 |
| 11 | | 06'10" (+00'36") | 509 / 5557 | 165 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
46.49 km 
PUMA OSU.V4>>>小黑貓 累積 :
694.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'40" | 00:11'49" |
| 3 | 06'15" | 00:18'04" |
| 4 | 06'37" | 00:24'41" |
| 5 | 06'41" | 00:31'22" |
| 5.5 | 06'13" | 00:34'37" |
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