afu 2017/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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5.1 km | 00:28:15 | 05:33/km

日期: 2017-03-13 12:30 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

Pace: 06'00" / 05'31" / 05'26" / 05'30" / 05'25" / 03'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'35")

05'31" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'25"

(17'00")

05'25" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'31")

05'30" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'24"

(27'56")

05'24"

1000 / 5000

6

00'19"

(28'15")

03'50"

82 / 5082

3月累積里程 : 455.43 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), 帥亮哥和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'31"	00:11'31"
3	05'26"	00:16'57"
4	05'30"	00:22'27"
5	05'25"	00:27'52"
5.1	03'49"	00:28'11"

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