馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    李崧豪 彰化
    ID 238792
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李崧豪
    18.1 km | 01:05:23 | 16.6 km/h
    日期: 2017-03-12 15:27 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'09"  (04'09")
    		14.46 (-23.84)1000 / 1000
    2
    02'57"  (07'06")
    		20.34 (-17.96)1000 / 2000
    3
    03'02"  (10'08")
    		19.78 (-18.52)1000 / 3000
    4
    02'54"  (13'03")
    		20.69 (-17.61)1000 / 4000
    5
    03'47"  (16'51")
    		15.86 (-22.44)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'16"  (21'08")
    		14.06 (-24.24)1000 / 6000
    7
    06'03"  (27'11")
    		9.92 (-28.38)1000 / 7000
    8
    06'15"  (33'27")
    		9.60 (-28.70)1000 / 8000
    9
    06'05"  (39'32")
    		9.86 (-28.43)1000 / 9000
    10
    03'21"  (42'54")
    		17.91 (-20.39)1000 / 10000
    11
    01'43"  (44'37")
    		34.95 (-3.35)1000 / 11000
    12
    01'34"  (46'12")
    		38.301000 / 12000
    13
    02'38"  (48'50")
    		22.78 (-15.51)1000 / 13000
    14
    03'23"  (52'14")
    		17.73 (-20.56)1000 / 14000
    15
    03'07"  (55'21")
    		19.25 (-19.05)1000 / 15000
    16
    03'22"  (58'43")
    		17.82 (-20.48)1000 / 16000
    17
    02'59"  (01:01'43")
    		20.11 (-18.19)1000 / 17000
    18
    03'19"  (01:05'03")
    		18.09 (-20.21)1000 / 18000
    19
    00'20"  (01:05'23")
    		16.51 (-21.78)92 / 18092
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 107.81 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Ina, 黃盟元 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    藤真 豪帥你有買公路車
    2017-03-12 18:34 ·
     1 個人推
    李崧豪 旋哥～沒有，騎我姐的
    2017-03-12 21:10 ·
    Kent Hong （見成） 人才哥晚安！假日運動愉快！最近沒報賽事？
    2017-03-12 22:10 ·
     1 個人推
    蔡裕仁 豪哥晚安，假日跑騎運動愉快！
    2017-03-12 22:39 ·
     1 個人推
    邱暉銘 謝謝豪哥鼓勵

    騎車愉快，讚
    2017-03-12 23:32 ·
     2 個人推
    黃可晨 崧豪早安，週一愉快
    2017-03-13 07:32 ·
     1 個人推
    張錦財 晚上好~週一運動愉快^_^
    2017-03-13 18:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.5-3.0 %
    220.31.5 %
    319.7-2.1 %
    420.61.6 %
    515.95.3 %
    614.03.5 %
    79.95.8 %
    89.65.8 %
    99.96.3 %
    1017.9-6.2 %
    1134.6-5.7 %
    1237.9-6.3 %
    1322.8-2.7 %
    1417.6-1.2 %
    1519.3-1.5 %
    1617.8-1.2 %
    1720.0-0.3 %
    1818.03.0 %
    18.116.73.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :