10.0 km | 00:52:23 | 05:13/km日期: 2017-03-12 05:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9219 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'39" / 05'10" / 05'27" / 05'31" / 05'24" / 05'15" / 05'18" / 05'03" / 04'49" / 04'34" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+01'03") | 1006 / 1006 | 180 / 98 |
2 | | 05'09" (+00'36") | 1001 / 2007 | 175 / 110 |
3 | | 05'27" (+00'54") | 1008 / 3016 | 174 / 105 |
4 | | 05'26" (+00'53") | 1003 / 4019 | 176 / 104 |
5 | | 05'23" (+00'50") | 1002 / 5022 | 176 / 105 |
6 | | 05'14" (+00'41") | 1009 / 6032 | 176 / 107 |
7 | | 05'14" (+00'41") | 1002 / 7034 | 175 / 108 |
8 | | 05'03" (+00'30") | 1007 / 8042 | 175 / 112 |
9 | | 04'49" (+00'16") | 1009 / 9051 | 174 / 118 |
10 | | 04'33" | 1001 / 10053 | 173 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'10" | 00:10'49" |
3 | 05'27" | 00:16'16" |
4 | 05'31" | 00:21'47" |
5 | 05'24" | 00:27'11" |
6 | 05'15" | 00:32'26" |
7 | 05'18" | 00:37'44" |
8 | 05'03" | 00:42'47" |
9 | 04'49" | 00:47'36" |
10 | 04'34" | 00:52'10" |
10.0 | 08'27" | 00:52'23" |