9.0 km | 01:07:47 | 07:31/km日期: 2017-03-13 05:34 - 總爬升: 219 m - 地點: 家~環鎮道路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 07'22" / 07'47" / 07'43" / 08'04" / 07'19" / 07'55" / 07'27" / 07'12" / 06'56" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'56" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" | 5 / 9005 |
3月累積里程 :
322.38 km Asics 虎走4 累積 :
2401.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'47" | 00:15'09" |
3 | 07'43" | 00:22'52" |
4 | 08'04" | 00:30'56" |
5 | 07'19" | 00:38'15" |
6 | 07'55" | 00:46'10" |
7 | 07'27" | 00:53'37" |
8 | 07'12" | 01:00'49" |
9 | 06'56" | 01:07'45" |
9.0 | 08'21" | 01:07'48" |