呂英達(愛跑部) 2017/03/12 訓練日誌

呂英達(愛跑部) 金門
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呂英達(愛跑部)

11.6 km | 01:07:24 | 05:48/km

日期: 2017-03-12 07:30 - 地點: 榕園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 06'35" / 05'57" / 05'53" / 06'04" / 05'46" / 05'39" / 05'49" / 05'37" / 05'33" / 05'24" / 05'43" / 05'43" /

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輕鬆跑！

3月累積里程 : 322.17 km

母子鱷丫拖一代桔39 累積 : 18601.3 km

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王英谷, 莊小志和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'57"	00:12'32"
3	05'53"	00:18'25"
4	06'04"	00:24'29"
5	05'46"	00:30'15"
6	05'39"	00:35'54"
7	05'49"	00:41'43"
8	05'37"	00:47'20"
9	05'33"	00:52'53"
10	05'24"	00:58'17"
11	05'43"	01:04'00"
11.6	05'41"	01:07'26"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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