Kukini 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kukini 新竹
ID 8357

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6.0 km | 00:36:20 | 06:01/km

日期: 2017-03-11 07:58 - 平均心率: 132 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 05'49" / 05'52" / 06'15" / 06'08" / 06'22" / 05'46" / 04'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 39.42 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1082.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

larrywengtw, Simon Lin (SL) 和其他 19 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'52"	00:11'41"
3	06'15"	00:17'56"
4	06'08"	00:24'04"
5	06'22"	00:30'26"
6	05'46"	00:36'12"
6.0	04'37"	00:36'19"

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