7.2 km | 00:30:36 | 04:16/km日期: 2017-03-09 19:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 03'46" / 03'45" / 03'39" / 03'37" / 03'42" / 05'22" / 05'56" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'32") | 179 / 179 |
2 | | 03'43" (+00'12") | 391 / 570 |
3 | | 03'42" (+00'11") | 399 / 970 |
4 | | 03'46" (+00'15") | 394 / 1364 |
5 | | 03'39" (+00'08") | 398 / 1762 |
6 | | 03'40" (+00'09") | 392 / 2155 |
7 | | 03'39" (+00'08") | 403 / 2559 |
8 | | 03'38" (+00'07") | 399 / 2959 |
9 | | 03'39" (+00'08") | 396 / 3355 |
10 | | 03'34" (+00'03") | 401 / 3756 |
11 | | 03'37" (+00'06") | 396 / 4153 |
12 | | 03'31" | 403 / 4556 |
13 | | 03'31" | 394 / 4951 |
14 | | 05'23" (+01'52") | 1000 / 5951 |
15 | | 05'55" (+02'24") | 1000 / 6951 |
16 | | 05'30" (+01'59") | 211 / 7163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 525.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 03'45" | 00:07'31" |
3 | 03'39" | 00:11'10" |
4 | 03'37" | 00:14'47" |
5 | 03'42" | 00:18'29" |
6 | 05'22" | 00:23'51" |
7 | 05'56" | 00:29'47" |
7.2 | 05'06" | 00:30'37" |