4.1 km | 00:34:32 | 08:25/km日期: 2017-03-08 19:18 - 平均心率: 133 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 94%
Pace: 05'20" / 05'08" / 05'02" / 17'47" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+01'32") | 137 / 3137 |
5 | | 49'13" (+45'48") | 154 / 3292 |
6 | | 03'28" (+00'03") | 106 / 3398 |
7 | | 21'44" (+18'19") | 37 / 3436 |
8 | | 03'25" | 103 / 3539 |
9 | | 16'34" (+13'09") | 50 / 3589 |
10 | | 03'37" (+00'12") | 96 / 3686 |
11 | | 19'47" (+16'22") | 43 / 3729 |
12 | | 03'29" (+00'04") | 101 / 3831 |
13 | | 25'36" (+22'11") | 266 / 4097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 226.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'08" | 00:10'28" |
3 | 05'02" | 00:15'30" |
4 | 17'47" | 00:33'17" |
4.1 | 13'02" | 00:34'33" |