Tsai-Wei Wu 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai-Wei Wu 新竹
ID 46081

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5.8 km | 00:28:01 | 04:49/km

日期: 2013-10-27 18:38 - 地點: 公道五向東延伸段 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 04'57" / 04'52" / 05'01" / 04'37" / 04'34" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'56" (+00'23")

996 / 996

2

04'52"

(09'47")

04'51" (+00'18")

1000 / 1996

3

05'05"

(14'52")

05'01" (+00'28")

1011 / 3007

4

04'37"

(19'29")

04'37" (+00'04")

999 / 4007

5

04'34"

(24'03")

04'33"

1001 / 5008

6

03'58"

(28'01")

04'50" (+00'17")

819 / 5828

10月累積里程 : 100.05 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 964.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

紀小杰, ian 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'52"	00:09'49"
3	05'01"	00:14'50"
4	04'37"	00:19'27"
5	04'34"	00:24'01"
5.8	04'55"	00:28'01"

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