10.2 km | 00:49:55 | 04:53/km日期: 2017-03-10 05:31 - 地點: 河堤西岸 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 140 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 9070 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 05'49" / 05'30" / 04'45" / 04'51" / 04'51" / 04'47" / 04'30" / 04'33" / 04'57" / 04'30" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+01'20") | 1003 / 1003 | 180 / 95 |
| 2 | | 05'28" (+01'01") | 1005 / 2009 | 177 / 102 |
| 3 | | 04'44" (+00'17") | 1000 / 3010 | 184 / 114 |
| 4 | | 04'50" (+00'23") | 1010 / 4020 | 185 / 111 |
| 5 | | 04'48" (+00'21") | 1007 / 5028 | 183 / 113 |
| 6 | | 04'43" (+00'16") | 1001 / 6029 | 185 / 114 |
| 7 | | 04'30" (+00'03") | 1011 / 7040 | 181 / 122 |
| 8 | | 04'29" (+00'02") | 1001 / 8042 | 181 / 122 |
| 9 | | 04'57" (+00'30") | 1009 / 9052 | 175 / 115 |
| 10 | | 04'27" | 1005 / 10058 | 182 / 123 |
| 11 | | 04'05" | 203 / 10261 | 182 / 133 |
與老哥6.5K
前7K左側腹痛差點落隊，還好老哥有等我~~~後2K有緩和了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
360.37 km 
Mizuno J1GE141157 累積 :
1400.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'30" | 00:11'19" |
| 3 | 04'45" | 00:16'04" |
| 4 | 04'51" | 00:20'55" |
| 5 | 04'51" | 00:25'46" |
| 6 | 04'47" | 00:30'33" |
| 7 | 04'30" | 00:35'03" |
| 8 | 04'33" | 00:39'36" |
| 9 | 04'57" | 00:44'33" |
| 10 | 04'30" | 00:49'03" |
| 10.2 | 04'15" | 00:49'55" |
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