4.0 km | 00:30:16 | 07:33/km日期: 2017-03-09 18:54 - 平均心率: 122 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 08'15" / 07'06" / 08'23" / 06'29" / 66'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'38" (+28'09") | 1 / 4001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.52 km 
Saucony Grid Type A5(紅白） 累積 :
801.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'06" | 00:15'21" |
| 3 | 08'23" | 00:23'44" |
| 4 | 06'29" | 00:30'13" |
| 4.0 | 40'53" | 00:30'17" |
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