3.7 km | 00:24:22 | 06:33/km日期: 2017-03-08 08:05 - 地點: 台北忠孝路段 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 07'10" / 07'15" / 05'07" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+02'29") | 1254 / 1254 |
| 2 | | 05'29" | 1818 / 3073 |
| 3 | | 06'45" (+01'16") | 646 / 3719 |
通勤途中，第一次跑地下街，由東區忠孝敦化捷運站入，跑至忠孝復興站出，沒想到傻傻分不清楚方向，又往市府捷運站跑，看到大巨蛋才恍然大悟，跑錯方向，趕緊改搭捷運往善導寺站，還好時間蠻充裕的，真的是老番顛。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.02 km 
赤腳大仙 累積 :
4889.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'15" | 00:14'25" |
| 3 | 05'07" | 00:19'32" |
| 3.7 | 06'41" | 00:24'21" |
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