Fatdad176 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Fatdad176 台中
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10.0 km | 01:01:42 | 06:09/km

日期: 2013-10-30 20:58 - 地點: 水裡社公園繞圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 06'37" / 05'45" / 225'00" /

腰傷後停止跑步，發覺肚子也大起來了，擔心跑太遠怕腰傷更嚴重，就學倉鼠繞著圈圈跑吧，跑了10K感覺還不錯，身體熱開來，腰痛的感覺也不那麼強烈了。

10月累積里程 : 161.25 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 李欣治和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'45"	00:12'22"
2.5	04'12"	00:14'37"

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