13.1 km | 01:09:24 | 05:18/km日期: 2017-03-09 06:06 - 總爬升: 401 m - 地點: 鐵鉆山 - 平均心率: 148 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 09'43" / 05'15" / 04'50" / 04'57" / 06'29" / 05'25" / 05'24" / 04'59" / 04'46" / 04'33" / 05'17" / 05'41" / 04'52" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'27") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'48" (+00'06") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'48" (+01'06") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'28" (+00'46") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'08" (+00'26") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 04'42" | 1609 / 9656 |
| 7 | | 05'15" (+00'33") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 05'11" (+00'29") | 1609 / 12874 |
| 9 | | 04'47" (+00'05") | 191 / 13066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 237.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 05'15" | 00:14'58" |
| 3 | 04'50" | 00:19'48" |
| 4 | 04'57" | 00:24'45" |
| 5 | 06'29" | 00:31'14" |
| 6 | 05'25" | 00:36'39" |
| 7 | 05'24" | 00:42'03" |
| 8 | 04'59" | 00:47'02" |
| 9 | 04'46" | 00:51'48" |
| 10 | 04'33" | 00:56'21" |
| 11 | 05'17" | 01:01'38" |
| 12 | 05'41" | 01:07'19" |
| 13 | 04'52" | 01:12'11" |
| 13.1 | 04'15" | 01:12'28" |
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