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    講 五 德 台中
    ID 243511
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    講 五 德 
    10.1 km | 01:09:14 | 06:52/km
    日期: 2017-03-12 07:22 - 地點: 大甲媽的地頭 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 146 - 卡路里: 790 Cal - 總步數: 10666 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
    Pace: 07'51" / 06'03" / 05'53" / 05'52" / 06'36" / 06'57" / 06'42" / 06'57" / 06'27" / 08'35" / 16'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'38"  (04'38")
    		09'12" (+03'37")503 / 503138 / 78
    2
    03'26"  (08'04")
    		06'50" (+01'15")501 / 1004144 / 100
    3
    02'58"  (11'02")
    		05'52" (+00'17")504 / 1509167 / 101
    4
    03'06"  (14'08")
    		06'11" (+00'36")500 / 2010165 / 97
    5
    02'50"  (16'58")
    		05'35"507 / 2517168 / 106
    展開計圈分析
    6
    03'01"  (19'59")
    		06'01" (+00'26")500 / 3017164 / 100
    7
    03'03"  (23'02")
    		06'04" (+00'29")502 / 3519165 / 99
    8
    02'57"  (25'59")
    		05'50" (+00'15")504 / 4024165 / 103
    9
    03'11"  (29'10")
    		06'20" (+00'45")502 / 4526162 / 96
    10
    03'23"  (32'33")
    		06'42" (+01'07")503 / 5030160 / 92
    11
    03'32"  (36'05")
    		07'03" (+01'28")500 / 5530162 / 87
    12
    03'26"  (39'31")
    		06'48" (+01'13")504 / 6035160 / 91
    13
    03'23"  (42'54")
    		06'38" (+01'03")509 / 6545163 / 92
    14
    03'21"  (46'15")
    		06'39" (+01'04")503 / 7048157 / 95
    15
    03'35"  (49'50")
    		07'04" (+01'29")506 / 7555153 / 92
    16
    03'24"  (53'14")
    		06'45" (+01'10")502 / 8058167 / 88
    17
    03'21"  (56'35")
    		06'35" (+01'00")507 / 8566166 / 91
    18
    03'02"  (59'37")
    		06'03" (+00'28")500 / 9066166 / 99
    19
    04'17"  (01:03'54")
    		08'29" (+02'54")504 / 9571134 / 87
    20
    04'41"  (01:08'35")
    		09'20" (+03'45")501 / 10072100 / 106
    21
    00'38"  (01:09'13")
    		07'46" (+02'11")81 / 1015491 / 140
    台中
    講 五 德
    人超多→_→跟連假塞車一樣
    Eric 和 講 五 德 說推
    · 留言

    應該是保庇walk....

    好塞的路跑╮(╯_╰)╭

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 46.49 km MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE♡♡♡漂亮紅 累積 : 631.0 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    J, 👓 梨 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    永峰 Chung ～恭喜完賽～
    今天好多人都有比賽^_^
    2017-03-12 12:34 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 恭喜完賽
    2017-03-12 12:40 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 午安，恭喜完賽！
    2017-03-12 13:09 ·
     1 個人推
    謝明峰 恭喜完賽
    2017-03-12 14:07 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 理由伯午安，恭喜完賽~讚啦！
    2017-03-12 14:15 ·
     1 個人推
    碧寇咖 恭喜完賽^o^
    2017-03-12 14:37 ·
     1 個人推
    Mint Black 帽子顏色不錯欸
    2017-03-12 15:33 ·
     1 個人推
    t a i c 猴囝仔， 有沒有順便幫我祈福 …pass ? !
    2017-03-12 15:40 ·
     2 個人推
    怡萩 恭喜完賽~
    2017-03-12 19:43 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 理由伯恭喜完賽很讚喔
    2017-03-12 21:09 ·
     1 個人推
    Eric 理由伯晚安啊^ ^
    這場有聽說真的有夠塞
    不過還是恭喜完賽喔 ~
    2017-03-12 23:03 ·
     2 個人推
    Rich Ou 理由伯~
    好些時日沒來您家按讚啦！
    恭喜完賽喔！
    運動快樂每一天。
    2017-03-14 19:22 ·
     1 個人推
    Ina 理由多多午安～恭喜完賽喔^^
    好可惜沒有遇見您～
    2017-03-15 11:52 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 天線寶寶，午安安喔…恭喜完賽~
    2017-03-15 12:14 ·
     1 個人推
    Ina 理由多多午安～用餐愉快！假日開心喔^^
    2017-03-18 12:42 ·
     1 個人推
    莊克臣 恭喜完賽!
    2017-03-18 22:19 ·
     1 個人推
    Mint Black 謝謝理由伯^ ^
    2017-03-19 21:10 ·
    じゅんに 哇…有大甲媽今年藍色的帽子耶！
    2017-03-20 13:28 ·
    張秀雲 晚安
    恭喜完賽
    2017-03-25 19:52 ·
    丁彥伶 恭喜完賽
    2017-03-26 22:34 ·
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'51"00:07'51"
    206'03"00:13'54"
    305'53"00:19'47"
    405'52"00:25'39"
    506'36"00:32'15"
    606'57"00:39'12"
    706'42"00:45'54"
    806'57"00:52'51"
    906'27"00:59'18"
    1008'35"01:07'53"
    10.116'33"01:09'14"

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