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 |  半馬 | 02:29:36 | 07:05/km | 第3半馬
劉大成 
日期: 2013-10-27 06:34 - 總爬升: 215 m - 地點: 台中石岡大壩 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
 新北市劉大成  ·  留言 新北市劉大成  · 留言 新北市劉大成  · 留言 新北市劉大成  · 留言 新北市劉大成  · 留言 今天是人生第三場半馬-石岡馬拉松,早上5:30開車到石岡大壩,做完暖身操後6:30準時鳴槍起跑,因為是全/半馬還有5km三組一起出發,所以經過起跑感應點也過了將近4分鐘,早晨氣溫蠻舒適的,一路照著自己的步速前進,13km配速及花費時間還蠻不錯,果然大腳丫辦的路線是硬斗,過了后里馬場最後7km幾乎一半都是長上坡,坡度都超過30度了只好當起步兵快走,這次穿了小腿壓縮套還蠻不錯都沒有抽筋,最後還比自己期許的目標還快以大會時間2小時33分完賽,報名人數多所以成績證明是用寄的,秋天是跑馬的好季節,希望今年的封關馬-冬山河馬拉松會在進步因為是平地囉~ 賽前宣言: 今年的目標4場半馬
10月累積里程 : 123.74 km  New Balance 1080 累積 : 8785.3 kmXT 上傳 | 11 years ago
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