挪威企鵝 2017/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

挪威企鵝高雄
ID 98354

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15.9 km | 01:28:49 | 05:35/km

日期: 2017-03-10 19:54 - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'32" / 05'56" / 05'52" / 05'25" / 05'19" / 05'22" / 05'12" / 05'10" / 05'38" / 05'25" / 05'35" / 05'26" / 05'36" / 05'40" / 05'46" / 05'37" /

基本訓練

3月累積里程 : 38.95 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

楊曜鴻, 陳益模和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'56"	00:12'28"
3	05'52"	00:18'20"
4	05'25"	00:23'45"
5	05'19"	00:29'04"
6	05'22"	00:34'26"
7	05'12"	00:39'38"
8	05'10"	00:44'48"
9	05'38"	00:50'26"
10	05'25"	00:55'51"
11	05'35"	01:01'26"
12	05'26"	01:06'52"
13	05'36"	01:12'28"
14	05'40"	01:18'08"
15	05'46"	01:23'54"
15.9	05'39"	01:28'51"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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