12.0 km | 01:04:09 | 05:20/km日期: 2017-03-11 16:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 11582 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 05'29" / 05'29" / 05'27" / 05'27" / 05'23" / 04'57" / 05'08" / 04'48" / 05'48" / 05'17" / 05'21" / 05'12" / 20'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'40") | 1003 / 1003 | 179 / 101 |
2 | | 05'27" (+00'40") | 1004 / 2008 | 181 / 101 |
3 | | 05'26" (+00'39") | 1001 / 3010 | 181 / 101 |
4 | | 05'26" (+00'39") | 1002 / 4012 | 182 / 100 |
5 | | 05'21" (+00'34") | 1004 / 5016 | 182 / 102 |
6 | | 04'58" (+00'11") | 1003 / 6020 | 182 / 109 |
7 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 7020 | 183 / 107 |
8 | | 04'47" | 1002 / 8022 | 183 / 113 |
9 | | 06'03" (+01'16") | 1008 / 9030 | 160 / 103 |
10 | | 05'16" (+00'29") | 1001 / 10032 | 185 / 102 |
11 | | 05'18" (+00'31") | 1006 / 11038 | 185 / 101 |
12 | | 05'09" (+00'22") | 1009 / 12047 | 182 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'29" | 00:10'58" |
3 | 05'27" | 00:16'25" |
4 | 05'27" | 00:21'52" |
5 | 05'23" | 00:27'15" |
6 | 04'57" | 00:32'12" |
7 | 05'08" | 00:37'20" |
8 | 04'48" | 00:42'08" |
9 | 05'48" | 00:47'56" |
10 | 05'17" | 00:53'13" |
11 | 05'21" | 00:58'34" |
12 | 05'12" | 01:03'46" |
12.0 | 19'57" | 01:04'09" |