馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Dragon Han 高雄
    ID 208339
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dragon Han
    半馬 | 02:07:31 | 06:02/km | 第4半馬
    宇宙最High線上路跑
    官方成績
    日期2017-03-05
    成績02:07:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'05")
    		00:30'05"01:03'13"
    10 km(01:03'13")
    		00:33'08" (+03'03")
    15 km(01:39'21")
    		00:36'08" (+06'03")01:14'49" (+11'36")
    20 km(02:18'02")
    		00:38'41" (+08'36")
    Finish(02:07:31)

    日期: 2017-03-05 06:26 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'25")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'44")
    		05'44" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'35"  (17'20")
    		05'35"1000 / 3000
    4
    06'07"  (23'27")
    		06'07" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'51"  (29'18")
    		05'51" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (35'18")
    		05'59" (+00'24")1000 / 6000
    7
    06'01"  (41'19")
    		06'01" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'41"  (47'01")
    		05'41" (+00'06")1000 / 8000
    9
    06'02"  (53'03")
    		06'02" (+00'27")1000 / 9000
    10
    06'00"  (59'04")
    		06'00" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:05'03")
    		05'59" (+00'24")1000 / 11000
    12
    06'23"  (01:11'27")
    		06'23" (+00'48")1000 / 12000
    13
    06'12"  (01:17'39")
    		06'12" (+00'37")1000 / 13000
    14
    06'06"  (01:23'45")
    		06'06" (+00'31")1000 / 14000
    15
    06'22"  (01:30'08")
    		06'22" (+00'47")1000 / 15000
    16
    06'07"  (01:36'16")
    		06'07" (+00'32")1000 / 16000
    17
    06'06"  (01:42'22")
    		06'06" (+00'31")1000 / 17000
    18
    06'32"  (01:48'55")
    		06'32" (+00'57")1000 / 18000
    19
    06'28"  (01:55'23")
    		06'28" (+00'53")1000 / 19000
    20
    06'04"  (02:01'27")
    		06'04" (+00'29")1000 / 20000
    21
    05'56"  (02:07'23")
    		05'56" (+00'21")1000 / 21000
    22
    00'07"  (02:07'31")
    		06'37" (+01'02")18 / 21018
    賽後評分: 超棒的
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 101.60 km skechers go run ride3夜鷹螢光緑 累積 : 531.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Hsu PoMin, 梁澤鈞 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'44"00:11'50"
    306'16"00:18'06"
    406'08"00:24'14"
    505'51"00:30'05"
    607'45"00:37'50"
    706'01"00:43'51"
    805'42"00:49'33"
    907'39"00:57'12"
    1006'01"01:03'13"
    1105'59"01:09'12"
    1208'42"01:17'54"
    1306'12"01:24'06"
    1406'06"01:30'12"
    1509'09"01:39'21"
    1606'37"01:45'58"
    1709'06"01:55'04"
    1806'48"02:01'52"
    1907'11"02:09'03"
    2008'59"02:18'02"
    2106'25"02:24'27"
    21.007'16"02:24'35"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:17:22
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 的評分(給 4 星) : "好熱"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:37:09
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :