12.0 km | 01:02:33 | 05:12/km日期: 2017-03-11 16:01 - 平均心率: 169 - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 10347 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 115 cm
Pace: 04'45" / 04'30" / 04'29" / 04'31" / 04'37" / 04'22" / 04'59" / 05'05" / 09'22" / 05'27" / 05'06" / 05'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" (+00'19") | 1010 / 1010 | 184 / 115 |
2 | | 04'28" (+00'06") | 1006 / 2017 | 179 / 124 |
3 | | 04'27" (+00'05") | 1004 / 3021 | 176 / 127 |
4 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 4022 | 170 / 130 |
5 | | 04'35" (+00'13") | 1006 / 5028 | 179 / 121 |
6 | | 04'22" | 1009 / 6038 | 158 / 143 |
7 | | 05'01" (+00'39") | 1011 / 7050 | 174 / 113 |
8 | | 05'01" (+00'39") | 1004 / 8054 | 191 / 103 |
9 | | 09'20" (+04'58") | 1004 / 9059 | 97 / 110 |
10 | | 05'27" (+01'05") | 1000 / 10059 | 172 / 106 |
11 | | 05'05" (+00'43") | 1002 / 11062 | 184 / 106 |
12 | | 04'59" (+00'37") | 1000 / 12062 | 176 / 113 |
13 | | 04:37'46" (+33'24") | 0 / 12063 | 120 / 3 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'30" | 00:09'15" |
3 | 04'29" | 00:13'44" |
4 | 04'31" | 00:18'15" |
5 | 04'37" | 00:22'52" |
6 | 04'22" | 00:27'14" |
7 | 04'59" | 00:32'13" |
8 | 05'05" | 00:37'18" |
9 | 09'22" | 00:46'40" |
10 | 05'27" | 00:52'07" |
11 | 05'06" | 00:57'13" |
12 | 05'00" | 01:02'13" |
12.0 | 555'33" | 01:02'33" |