4.8 km | 00:42:21 | 08:46/km日期: 2017-03-05 16:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 5539 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'09" / 10'29" / 08'03" / 09'36" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+02'18") | 446 / 446 | 162 / 88 |
2 | | 06'16" (+01'38") | 449 / 896 | 164 / 97 |
3 | | 13'18" (+08'40") | 423 / 1319 | 102 / 73 |
4 | | 06'55" (+02'17") | 452 / 1772 | 164 / 87 |
5 | | 13'12" (+08'34") | 430 / 2202 | 99 / 76 |
6 | | 07'08" (+02'30") | 449 / 2652 | 165 / 84 |
7 | | 05'43" (+01'05") | 445 / 3097 | 170 / 102 |
8 | | 13'00" (+08'22") | 421 / 3519 | 102 / 75 |
9 | | 07'42" (+03'04") | 454 / 3973 | 163 / 79 |
10 | | 04'38" | 452 / 4425 | 133 / 160 |
11 | | 12'33" (+07'55") | 403 / 4828 | 103 / 76 |
12 | | 34'21" (+29'43") | 5 / 4834 | 38 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 10'29" | 00:17'38" |
3 | 08'03" | 00:25'41" |
4 | 09'36" | 00:35'17" |
4.8 | 08'31" | 00:42'21" |