Frank Wen 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Wen 新竹
ID 43599

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:12:24 | 06:16/km | 第1半馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	02:12:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'01")

00:23'01"

00:51'29"

10 km

(00:51'29")

00:28'28" (+05'27")

15 km

(01:21'15")

00:29'46" (+06'45")

00:57'00" (+05'31")

20 km

(01:48'29")

00:27'14" (+04'13")

Finish

(02:12:24)

日期: 2017-03-05 05:52 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 1114 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

02'49"

1715 / 1715

2

05'55"

(10'46")

05'48" (+02'59")

1017 / 2732

3

05'39"

(16'25")

05'38" (+02'49")

1000 / 3733

4

05'04"

(21'29")

05'04" (+02'15")

998 / 4731

5

05'43"

(27'12")

05'42" (+02'53")

1001 / 5733

展開計圈分析

新竹

Frank Wen

·

賽後評分: 123
給 5 星

3月累積里程 : 127.55 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 3367.2 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

柯南, 陳益模和其他 17 人說推

·

Leon 假日運動愉快~~

2017-03-05 16:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'35"	00:01'35"
2	04'59"	00:06'34"
3	05'39"	00:12'13"
4	05'41"	00:17'54"
5	05'07"	00:23'01"
6	06'00"	00:29'01"
7	05'34"	00:34'35"
8	05'35"	00:40'10"
9	05'40"	00:45'50"
10	05'39"	00:51'29"
11	05'37"	00:57'06"
12	06'04"	01:03'10"
13	06'09"	01:09'19"
14	05'57"	01:15'16"
15	05'59"	01:21'15"
16	05'51"	01:27'06"
17	05'57"	01:33'03"
18	04'57"	01:38'00"
19	04'40"	01:42'40"
20	05'49"	01:48'29"
21	05'36"	01:54'05"
22	05'37"	01:59'42"
23	05'58"	02:05'40"
24	05'51"	02:11'31"
23.2	-1'-4"	02:12'24"

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