8.0 km | 00:46:38 | 05:49/km日期: 2017-03-03 08:59 - 平均心率: 162 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 05'47" / 05'43" / 05'47" / 06'02" / 05'48" / 06'00" / 05'44" / 08'07" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.19 km adidas 小粉紅 累積 :
682.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'43" | 00:11'30" |
3 | 05'47" | 00:17'17" |
4 | 06'02" | 00:23'19" |
5 | 05'48" | 00:29'07" |
6 | 06'00" | 00:35'07" |
7 | 05'44" | 00:40'51" |
8 | 08'07" | 00:48'58" |
8.0 | 04'15" | 00:49'00" |