9.0 km | 01:00:54 | 06:45/km日期: 2017-03-02 21:09 - 地點: 逼型角落 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 156 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 10818 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 07'16" / 06'41" / 06'46" / 06'46" / 06'40" / 06'41" / 06'37" / 06'48" / 06'32" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'12" (+00'42") | 1008 / 1008 | 172 / 80 |
| 2 | | 06'41" (+00'11") | 1009 / 2017 | 174 / 85 |
| 3 | | 06'39" (+00'09") | 1007 / 3024 | 175 / 85 |
| 4 | | 06'44" (+00'14") | 1002 / 4027 | 175 / 84 |
| 5 | | 06'41" (+00'11") | 1006 / 5033 | 177 / 84 |
| 6 | | 06'35" (+00'05") | 1003 / 6037 | 181 / 83 |
| 7 | | 06'38" (+00'08") | 1002 / 7040 | 181 / 82 |
| 8 | | 06'45" (+00'15") | 1009 / 8049 | 183 / 80 |
| 9 | | 06'30" | 1002 / 9051 | 179 / 85 |
一小時繞圈圈~（咦~是天氣冷的關係嗎，沒什麼出汗）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
195.98 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1074.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'41" | 00:13'57" |
| 3 | 06'46" | 00:20'43" |
| 4 | 06'46" | 00:27'29" |
| 5 | 06'40" | 00:34'09" |
| 6 | 06'41" | 00:40'50" |
| 7 | 06'37" | 00:47'27" |
| 8 | 06'48" | 00:54'15" |
| 9 | 06'32" | 01:00'47" |
| 9.0 | 10'54" | 01:00'54" |
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