黃祖榮 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃祖榮新北市
ID 175949

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4.9 km | 00:35:55 | 07:18/km

日期: 2017-03-18 05:31 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 07'25" / 06'52" / 06'40" / 07'43" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'24" (+00'46")

1002 / 1002

2

06'47"

(14'12")

06'50" (+00'12")

991 / 1993

3

06'45"

(20'57")

06'38"

1015 / 3008

4

07'53"

(28'50")

07'48" (+01'10")

1008 / 4017

5

07'05"

(35'55")

07'49" (+01'11")

905 / 4923

3月累積里程 : 24.24 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'52"	00:14'17"
3	06'40"	00:20'57"
4	07'43"	00:28'40"
4.9	07'52"	00:35'55"

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