7.6 km | 00:56:49 | 07:30/km日期: 2017-03-02 17:47 - 地點: 廣興公園 - 平均心率: 144 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 8204 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 06'52" / 06'22" / 06'06" / 06'16" / 06'03" / 05'42" / 10'20" / 15'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+01'15") | 1006 / 1006 | 170 / 85 |
2 | | 06'20" (+00'42") | 1005 / 2011 | 171 / 92 |
3 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 3011 | 170 / 96 |
4 | | 06'12" (+00'34") | 1005 / 4017 | 170 / 94 |
5 | | 06'04" (+00'26") | 1008 / 5025 | 171 / 96 |
6 | | 05'38" | 1001 / 6026 | 172 / 102 |
7 | | 10'18" (+04'40") | 1005 / 7032 | 95 / 101 |
8 | | 15'53" (+10'15") | 573 / 7606 | 89 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.22 km ASICS TARTHERZEAL 虎走 累積 :
1411.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'22" | 00:13'14" |
3 | 06'06" | 00:19'20" |
4 | 06'16" | 00:25'36" |
5 | 06'03" | 00:31'39" |
6 | 05'42" | 00:37'21" |
7 | 10'20" | 00:47'41" |
7.6 | 15'55" | 00:56'49" |