10.0 km | 00:49:20 | 04:54/km日期: 2017-02-28 22:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1090 Cal - 總步數: 8531 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 05'26" / 05'01" / 05'05" / 04'59" / 04'51" / 04'50" / 04'49" / 04'51" / 04'42" / 04'18" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+01'12") | 1009 / 1009 | 171 / 106 |
2 | | 04'59" (+00'43") | 1002 / 2012 | 177 / 113 |
3 | | 05'04" (+00'48") | 1008 / 3020 | 176 / 111 |
4 | | 04'56" (+00'40") | 1004 / 4025 | 176 / 114 |
5 | | 04'52" (+00'36") | 1004 / 5029 | 167 / 121 |
6 | | 04'49" (+00'33") | 1006 / 6035 | 175 / 118 |
7 | | 04'46" (+00'30") | 1008 / 7043 | 176 / 118 |
8 | | 04'49" (+00'33") | 1004 / 8048 | 167 / 123 |
9 | | 04'44" (+00'28") | 1000 / 9049 | 176 / 119 |
10 | | 04'16" | 1009 / 10058 | 162 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
112.12 km ASICS GT2000 累積 :
1301.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'01" | 00:10'27" |
3 | 05'05" | 00:15'32" |
4 | 04'59" | 00:20'31" |
5 | 04'51" | 00:25'22" |
6 | 04'50" | 00:30'12" |
7 | 04'49" | 00:35'01" |
8 | 04'51" | 00:39'52" |
9 | 04'42" | 00:44'34" |
10 | 04'18" | 00:48'52" |
10.0 | 11'34" | 00:49'20" |