柏生 2013/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

126 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

32.2 km | 03:11:28 | 10.1 km/h

日期: 2013-10-26 05:22 - 地點: 鹿港 - 天氣: 晴、風大 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 47%

彰化

柏生

·

彰化

柏生

·

彰化

柏生

·

彰化

柏生

·

彰化

柏生

·

彰化

柏生

·

彰化

柏生

·

彰化

柏生

·

彰化

柏生

·

彰化

柏生

·

彰化

柏生

·

順天、基傑、我，T3小折車輕鬆騎，鹿港逗逗遊&吃美食...

10月累積里程 : 355.06 km

GPX 上傳 | 11 years ago

白玉如(姐刷的是黑卡~~), Joe White 和其他 21 人說推

·

Andy Su 休閒騎，吃吃喝喝、還不錯！讚！

2013-10-27 13:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.5	-0.7 %
2	7.2	-1.6 %
3	21.6	-1.0 %
4	19.9	-1.8 %
5	14.3	3.0 %
6	24.2	-0.7 %
7	21.3	-1.6 %
8	19.6	1.3 %
9	15.7	-0.9 %
10	20.9	1.5 %
11	19.8	-0.9 %
12	15.6	1.5 %
13	18.8	-0.4 %
14	18.0	2.4 %
15	9.2	-0.6 %
16	3.3	-0.7 %
17	2.3	-0.5 %
18	5.8	1.8 %
19	5.6	1.2 %
20	2.5	-0.9 %
21	17.6	-1.0 %
22	18.3	-2.0 %
23	19.4	1.2 %
24	14.8	1.7 %
25	18.4	-1.5 %
26	19.1	1.7 %
27	19.6	-1.0 %
28	18.7	2.2 %
29	14.2	-0.9 %
30	18.9	2.2 %
31	16.5	2.4 %
32	15.7	1.8 %
32.2	8.3	-0.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km