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陳弘晉
南投
ID 45112
164 位追隨者
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陳弘晉
全馬
|
03:37:02
|
05:08/km
|
第57馬
2017他里霧全國馬拉松
官方成績
日期
2017-02-28
成績
03:37:02
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'01")
00:22'01"
00:44'48"
10 km
(00:44'48")
00:22'47" (+00'46")
15 km
(01:08'04")
00:23'16" (+01'15")
00:51'41" (+06'53")
20 km
(01:36'29")
00:28'25" (+06'24")
25 km
(02:00'01")
00:23'32" (+01'31")
00:49'05" (+04'17")
30 km
(02:25'34")
00:25'33" (+03'32")
35 km
(02:54'44")
00:29'10" (+07'09")
00:59'40" (+14'52")
40 km
(03:25'14")
00:30'30" (+08'29")
Finish
(03:37:02)
日期:
2017-02-28 06:59
-
總爬升:
457 m
-
卡路里:
2192 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
14°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'14"
(04'14")
04'14" (+00'12")
1000 / 1000
2
04'21"
(08'36")
04'21" (+00'19")
1000 / 2000
3
04'28"
(13'05")
04'28" (+00'26")
1000 / 3000
4
04'22"
(17'27")
04'22" (+00'20")
1000 / 4000
5
04'33"
(22'00")
04'33" (+00'31")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'32"
(26'33")
04'32" (+00'30")
1000 / 6000
7
04'28"
(31'02")
04'28" (+00'26")
1000 / 7000
8
04'31"
(35'34")
04'31" (+00'29")
1000 / 8000
9
04'29"
(40'04")
04'29" (+00'27")
1000 / 9000
10
04'43"
(44'47")
04'43" (+00'41")
1000 / 10000
11
04'29"
(49'17")
04'29" (+00'27")
1000 / 11000
12
04'25"
(53'42")
04'25" (+00'23")
1000 / 12000
13
04'29"
(58'11")
04'29" (+00'27")
1000 / 13000
14
04'45"
(01:02'57")
04'45" (+00'43")
1000 / 14000
15
05'06"
(01:08'03")
05'06" (+01'04")
1000 / 15000
16
05'17"
(01:13'21")
05'17" (+01'15")
1000 / 16000
17
05'22"
(01:18'43")
05'22" (+01'20")
1000 / 17000
18
05'13"
(01:23'57")
05'13" (+01'11")
1000 / 18000
19
05'22"
(01:29'19")
05'22" (+01'20")
1000 / 19000
20
07'09"
(01:36'28")
07'09" (+03'07")
1000 / 20000
21
05'10"
(01:41'39")
05'10" (+01'08")
1000 / 21000
22
05'05"
(01:46'44")
05'05" (+01'03")
1000 / 22000
23
04'02"
(01:50'47")
04'02"
1000 / 23000
24
04'57"
(01:55'44")
04'57" (+00'55")
1000 / 24000
25
04'15"
(02:00'00")
04'15" (+00'13")
1000 / 25000
26
04'38"
(02:04'38")
04'38" (+00'36")
1000 / 26000
27
04'20"
(02:08'59")
04'20" (+00'18")
1000 / 27000
28
05'16"
(02:14'15")
05'16" (+01'14")
1000 / 28000
29
04'57"
(02:19'12")
04'57" (+00'55")
1000 / 29000
30
06'20"
(02:25'33")
06'20" (+02'18")
1000 / 30000
31
05'43"
(02:31'17")
05'43" (+01'41")
1000 / 31000
32
05'21"
(02:36'39")
05'21" (+01'19")
1000 / 32000
33
05'50"
(02:42'29")
05'50" (+01'48")
1000 / 33000
34
05'53"
(02:48'23")
05'53" (+01'51")
1000 / 34000
35
06'20"
(02:54'43")
06'20" (+02'18")
1000 / 35000
36
05'58"
(03:00'42")
05'58" (+01'56")
1000 / 36000
37
06'02"
(03:06'44")
06'02" (+02'00")
1000 / 37000
38
05'57"
(03:12'42")
05'57" (+01'55")
1000 / 38000
39
06'29"
(03:19'11")
06'29" (+02'27")
1000 / 39000
40
06'02"
(03:25'13")
06'02" (+02'00")
1000 / 40000
41
05'53"
(03:31'07")
05'53" (+01'51")
1000 / 41000
42
05'10"
(03:36'18")
05'10" (+01'08")
1000 / 42000
43
00'43"
(03:37'02")
04'22" (+00'20")
166 / 42166
賽前宣言:
打破自己成績
賽後評分:
優質賽事
給 4 星
2月累積里程 :
243.58 km
TCX 上傳
| 7 years ago
樺
,
Hsu PoMin
和其他
15
人說推
·
留言
劉慶瑞
恭喜弘晉兄破PB完賽！！
2017-02-28 15:25 ·
1
個人推
陳弘晉
我沒有破PB，是打破第一屆成績
2017-02-28 15:48 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'14"
00:04'14"
2
04'22"
00:08'36"
3
04'29"
00:13'05"
4
04'23"
00:17'28"
5
04'33"
00:22'01"
6
04'33"
00:26'34"
7
04'28"
00:31'02"
8
04'32"
00:35'34"
9
04'30"
00:40'04"
10
04'44"
00:44'48"
11
04'29"
00:49'17"
12
04'26"
00:53'43"
13
04'29"
00:58'12"
14
04'45"
01:02'57"
15
05'07"
01:08'04"
16
05'17"
01:13'21"
17
05'22"
01:18'43"
18
05'14"
01:23'57"
19
05'23"
01:29'20"
20
07'09"
01:36'29"
21
05'10"
01:41'39"
22
05'06"
01:46'45"
23
04'03"
01:50'48"
24
04'57"
01:55'45"
25
04'16"
02:00'01"
26
04'38"
02:04'39"
27
04'21"
02:09'00"
28
05'16"
02:14'16"
29
04'57"
02:19'13"
30
06'21"
02:25'34"
31
05'44"
02:31'18"
32
05'21"
02:36'39"
33
05'51"
02:42'30"
34
06'00"
02:48'30"
35
06'14"
02:54'44"
36
05'59"
03:00'43"
37
06'02"
03:06'45"
38
05'57"
03:12'42"
39
06'30"
03:19'12"
40
06'02"
03:25'14"
41
05'54"
03:31'08"
42
05'10"
03:36'18"
42.2
04'24"
03:37'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
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05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
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00:16:41
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05:42/km
鄭穗霓
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7.7 km
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00:48:29
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06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
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7.2 km
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05:28/km
Inna Chang
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
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3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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