何玫蘭 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

何玫蘭台北市
ID 256956

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5.7 km | 01:35:43 | 16:51/km

日期: 2017-03-01 17:06 - 地點: 忠誠路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 12'49" / 14'13" / 14'04" / 18'43" / 22'28" / 19'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'37"

(12'37")

12'45"

989 / 989

2

14'25"

(27'02")

14'15" (+01'30")

1010 / 2000

3

13'52"

(40'54")

13'54" (+01'09")

996 / 2996

4

18'55"

(59'49")

18'47" (+06'02")

1006 / 4003

5

22'40"

(01:22'29")

22'22" (+09'37")

1013 / 5017

6

13'14"

(01:35'43")

19'56" (+07'11")

663 / 5680

3月累積里程 : 35.12 km

sketchers gorun 4 累積 : 310.7 km

Android - samsung SM-A700YD 上傳 | 7 years ago

陳鵬旭, 蘭姵儀和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'49"	00:12'49"
2	14'13"	00:27'02"
3	14'04"	00:41'06"
4	18'43"	00:59'49"
5	22'28"	01:22'17"
5.7	19'44"	01:35'43"

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