5.2 km | 00:23:11 | 04:26/km日期: 2017-02-27 16:16 - 平均心率: 133 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 05'20" / 04'35" / 04'17" / 04'17" / 04'01" / 03'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+02'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'10" (+01'40") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'31" (+01'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'47" (+01'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'36" (+01'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'22" (+00'52") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'10" (+00'40") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'06" (+00'36") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'25" (+00'55") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'21" (+00'51") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'14" (+00'44") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'55" (+00'25") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'30" | 400 / 5200 |
| 14 | | 02'40" | 22 / 5222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 158.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'35" | 00:09'55" |
| 3 | 04'17" | 00:14'12" |
| 4 | 04'17" | 00:18'29" |
| 5 | 04'01" | 00:22'30" |
| 5.2 | 03'13" | 00:23'13" |
展開計圈分析
留言 
