11.4 km | 00:45:37 | 04:00/km日期: 2017-02-02 17:24 - 平均心率: 130 - 卡路里: 977 Cal - 總步數: 7703 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 04'12" / 04'05" / 03'55" / 04'08" / 03'55" / 03'59" / 04'01" / 03'57" / 04'00" / 03'59" / 03'48" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'19" (+00'30") | 1002 / 1002 | 190 / 121 |
2 | | 04'03" (+00'14") | 1008 / 2011 | 190 / 129 |
3 | | 03'56" (+00'07") | 1008 / 3019 | 188 / 134 |
4 | | 04'01" (+00'12") | 1008 / 4027 | 188 / 132 |
5 | | 03'57" (+00'08") | 1004 / 5031 | 185 / 136 |
6 | | 03'59" (+00'10") | 1001 / 6033 | 172 / 145 |
7 | | 04'01" (+00'12") | 1007 / 7040 | 160 / 155 |
8 | | 03'57" (+00'08") | 1007 / 8048 | 156 / 161 |
9 | | 03'59" (+00'10") | 1006 / 9055 | 160 / 156 |
10 | | 03'56" (+00'07") | 1003 / 10058 | 151 / 168 |
11 | | 03'49" | 1007 / 11065 | 125 / 208 |
12 | | 03'38" | 366 / 11431 | 122 / 223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 175.33 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'05" | 00:08'17" |
3 | 03'55" | 00:12'12" |
4 | 04'08" | 00:16'20" |
5 | 03'55" | 00:20'15" |
6 | 03'59" | 00:24'14" |
7 | 04'01" | 00:28'15" |
8 | 03'57" | 00:32'12" |
9 | 04'00" | 00:36'12" |
10 | 03'59" | 00:40'11" |
11 | 03'48" | 00:43'59" |
11.4 | 04'27" | 00:45'37" |