詹小量 2017/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

詹小量高雄
ID 275437

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4.1 km | 00:28:09 | 06:56/km

日期: 2017-06-25 17:57 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 4650 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'03" / 07'00" / 06'55" / 06'31" / 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'02" (+00'26")

1001 / 1001

163 / 86

2

07'10"

(14'13")

07'08" (+00'32")

1003 / 2004

164 / 85

3

06'55"

(21'08")

06'52" (+00'16")

1006 / 3010

166 / 87

4

06'37"

(27'45")

06'36"

1000 / 4011

167 / 90

5

00'24"

(28'09")

07'04" (+00'28")

56 / 4067

160 / 88

大半年沒跑了🤢都忘了當初1個月跑100km的衝勁去哪了！

6月累積里程 : 4.06 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ㄚ達和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'00"	00:14'03"
3	06'55"	00:20'58"
4	06'31"	00:27'29"
4.1	11'46"	00:28'09"

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