安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

18.3 km | 01:44:07 | 05:41/km

日期: 2017-02-28 14:57 - 總爬升: 240 m - 地點: 苗栗大湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 919 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 09'01" / 11'35" / 06'10" / 05'43" / 05'13" / 05'09" / 04'51" / 04'36" / 04'53" / 04'58" / 05'38" / 05'09" / 05'05" / 05'07" / 05'09" / 04'57" / 04'54" / 05'38" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

09'00" (+04'24")

1000 / 1000

2

10'23"

(19'23")

10'23" (+05'47")

1000 / 2000

3

06'10"

(25'34")

06'10" (+01'34")

1000 / 3000

4

05'43"

(31'17")

05'43" (+01'07")

1000 / 4000

5

05'12"

(36'30")

05'12" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

2月累積里程 : 319.01 km

美津濃-皇速-訓練鞋 J1GA168603 累積 : 1973.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

葉順德, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	11'35"	00:20'36"
3	06'10"	00:26'46"
4	05'43"	00:32'29"
5	05'13"	00:37'42"
6	05'09"	00:42'51"
7	04'51"	00:47'42"
8	04'36"	00:52'18"
9	04'53"	00:57'11"
10	04'58"	01:02'09"
11	05'38"	01:07'47"
12	05'09"	01:12'56"
13	05'05"	01:18'01"
14	05'07"	01:23'08"
15	05'09"	01:28'17"
16	04'57"	01:33'14"
17	04'54"	01:38'08"
18	05'38"	01:43'46"
18.3	05'43"	01:45'19"

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