7.3 km | 00:56:14 | 07:40/km日期: 2017-02-28 16:45 - 平均心率: 104 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 9237 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 47%
Pace: 08'08" / 07'56" / 07'25" / 07'49" / 07'28" / 07'08" / 07'23" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'15" (+01'17") | 506 / 506 | 161 / 74 |
2 | | 07'55" (+00'57") | 502 / 1009 | 168 / 74 |
3 | | 08'02" (+01'04") | 501 / 1511 | 159 / 78 |
4 | | 07'50" (+00'52") | 508 / 2019 | 168 / 75 |
5 | | 07'24" (+00'26") | 506 / 2526 | 169 / 79 |
6 | | 07'11" (+00'13") | 509 / 3035 | 170 / 81 |
7 | | 07'19" (+00'21") | 501 / 3536 | 166 / 81 |
8 | | 08'28" (+01'30") | 509 / 4046 | 153 / 77 |
9 | | 07'09" (+00'11") | 501 / 4547 | 170 / 82 |
10 | | 07'31" (+00'33") | 503 / 5050 | 168 / 78 |
11 | | 06'58" | 510 / 5561 | 167 / 85 |
12 | | 07'13" (+00'15") | 507 / 6069 | 169 / 81 |
13 | | 07'04" (+00'06") | 501 / 6570 | 166 / 84 |
14 | | 07'50" (+00'52") | 503 / 7074 | 151 / 84 |
15 | | 08'16" (+01'18") | 322 / 7396 | 144 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 53.90 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'56" | 00:16'04" |
3 | 07'25" | 00:23'29" |
4 | 07'49" | 00:31'18" |
5 | 07'28" | 00:38'46" |
6 | 07'08" | 00:45'54" |
7 | 07'23" | 00:53'17" |
7.3 | 09'09" | 00:56'14" |