4.8 km | 00:58:04 | 11:59/km日期: 2017-02-27 17:24 - 地點: 廣興公園 - 平均心率: 93 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 4964 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 13'05" / 11'46" / 11'07" / 11'06" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'12" (+02'08") | 1003 / 1003 | 93 / 80 |
2 | | 11'43" (+00'39") | 1003 / 2006 | 81 / 104 |
3 | | 11'04" | 1003 / 3009 | 68 / 132 |
4 | | 11'05" (+00'01") | 1000 / 4010 | 76 / 117 |
5 | | 13'01" (+01'57") | 844 / 4854 | 104 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
117.73 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1904.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 11'46" | 00:24'51" |
3 | 11'07" | 00:35'58" |
4 | 11'06" | 00:47'04" |
4.8 | 13'01" | 00:58'04" |