10.8 km | 00:57:48 | 05:21/km日期: 2017-03-01 05:02 - 總爬升: 123 m - 地點: 竹22 - 平均心率: 168 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 14°C - 濕度: 99%
Pace: 05'59" / 05'42" / 05'27" / 05'17" / 05'07" / 05'48" / 04'48" / 05'02" / 05'10" / 05'20" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'29") | 785 / 10785 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 227.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'42" | 00:11'41" |
| 3 | 05'27" | 00:17'08" |
| 4 | 05'17" | 00:22'25" |
| 5 | 05'07" | 00:27'32" |
| 6 | 05'48" | 00:33'20" |
| 7 | 04'48" | 00:38'08" |
| 8 | 05'02" | 00:43'10" |
| 9 | 05'10" | 00:48'20" |
| 10 | 05'20" | 00:53'40" |
| 10.8 | 05'15" | 00:57'48" |
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