8.2 km | 00:45:49 | 05:37/km日期: 2017-02-27 17:11 - 地點: 港中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 8323 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 05'49" / 06'00" / 05'45" / 05'33" / 05'29" / 05'33" / 05'28" / 05'24" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'24") | 1001 / 1001 | 186 / 92 |
| 2 | | 05'58" (+00'34") | 1003 / 2004 | 182 / 91 |
| 3 | | 05'40" (+00'16") | 1001 / 3005 | 182 / 96 |
| 4 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 4006 | 178 / 99 |
| 5 | | 05'27" (+00'03") | 1001 / 5008 | 183 / 99 |
| 6 | | 05'32" (+00'08") | 1002 / 6010 | 176 / 102 |
| 7 | | 05'26" (+00'02") | 1001 / 7011 | 180 / 101 |
| 8 | | 05'24" | 1007 / 8018 | 182 / 101 |
| 9 | | 05'16" | 148 / 8167 | 185 / 102 |
今天是賽後恢復跑，
謝謝吳老師 陳大哥和團長的陪跑，
8公里休息。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
223.73 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR TR WIDE 累積 :
771.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'00" | 00:11'49" |
| 3 | 05'45" | 00:17'34" |
| 4 | 05'33" | 00:23'07" |
| 5 | 05'29" | 00:28'36" |
| 6 | 05'33" | 00:34'09" |
| 7 | 05'28" | 00:39'37" |
| 8 | 05'24" | 00:45'01" |
| 8.1 | 05'43" | 00:45'52" |
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